Ako aktualizovať svoj dom na podporu wellness

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Celostný prístup k wellness je viac ako strava, cvičenie alebo užívanie rôznych doplnkov. Tento proces zahŕňa vytvorenie najoptimálnejšieho prostredia aj pre vás doma. Aj keď to môže znieť „woo woo“, je to naozaj všetko. Popremýšľajte o tom takto: existuje dôvod, prečo sa v letovisku alebo kúpeľoch cítite uvoľnene. Je to preto, lebo prostredie je navrhnuté tak, aby ste sa cítili určitým spôsobom.

„Pri navrhovaní domu pre svojich klientov beriem do úvahy všetky aspekty toho, ako v súčasnosti žijú a ako by chceli žiť alebo sa cítiť,“ hovorí interiérová dizajnérka a špecialistka na feng shui Amanda Amato. „Naše prostredie ovplyvňuje náš život a celkovú pohodu. Farby, osvetlenie, zariadenie, výzdoba, funkcie a usporiadanie v našom dome hrajú úlohu v tom, ako sa cítime. “

Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako navrhnúť dom viac zameraný na wellness.

01 z 03

Upravte svoje veci - upravte svoju myseľ

Či už to viete alebo nie, naše prostredie ovplyvňuje to, ako sa cítime, pozitívne aj negatívne. "Negatívne emócie vytvárajú stres a napätie v našom tele a prejavujú sa rôznymi spôsobmi, ako sú úzkosť, bolesti žalúdka alebo stuhnutosť v našich ramenách.", Hovorí Amato.

Negatívne emócie vytvárajú stres a napätie v našom tele a prejavujú sa rôznymi spôsobmi, napríklad úzkosťou, bolesťami žalúdka alebo stuhnutosťou v ramenách.

Odporúča spochybniť emočné asociácie s objektmi, ktorými sa obklopujete. Prináša konkrétna položka negatívne alebo pozitívne pocity? „Bol tento predmet darčekom? Aký je váš vzťah s touto osobou? Cítite sa povinný si tento predmet nechať, pretože to bol darček alebo sa odovzdal ďalej? “

Potom je tu vždy štandardná otázka Mari Kondo. Iskrí táto položka radosť? Ak to tak nie je, Amato tvrdí, že je najlepšie vyčistiť.

02 z 03

Nezabudnite na kvalitu ovzdušia

Kvalita ovzdušia môže mať zásadný vplyv na zdravie. Amato navrhuje zlepšenie kvality ovzdušia pridaním rastlín. Hovorí tiež, že prítomnosť zelene môže znížiť stres.

Ďalším spôsobom, ako zlepšiť kvalitu vzduchu, je čistič vzduchu. Molekule je najmodernejším čističom vzduchu, čo sa týka dizajnu aj účinnosti. Má filter PECO, ktorý dokáže zničiť znečisťujúce látky 1000-krát menšie, ako dokáže filter HEPA, ktorý je najbežnejším typom filtra.

Molekule je tiež svetelnými rokmi vpredu pred podobnými zariadeniami, minimálne po estetickej stránke. Nevyzerá to ako prístroj, ale ako elegantný moderný stĺp alebo stôl. Je to na tej cenovej stránke (799 dolárov), ale ako niekto, kto ju má (a má ťažké alergie), osobne sa môžem zaručiť, že mení hru.

Spoločnosť Molekule nedávno uviedla na trh mini verziu za polovičnú cenu. Čistí vzduch v okruhu 250 metrov štvorcových, takže je ideálny pre štúdiové apartmány alebo jednotlivé izby. Je biela a má šedú plstenú rukoväť, takže je o niečo modernejšia, pokiaľ ide o štýl.

03 z 03

Použite kryštály na sprostredkovanie okamžitého wellness

Používanie kryštálov je vynikajúci spôsob, ako nastaviť konkrétne zámery a spojiť doma myseľ, telo a ducha. Mediálna osobnosť a ovplyvňovateľ Ali Levine ich miluje pri vytváraní pokojnejšieho prostredia. Ako mama, ktorá je tehotná so svojím druhým dieťaťom, pripúšťa, že potrebuje všetku pomoc, ktorú môže dostať.

Život doma

Kryštály neustále pripomínajú, že potrebuje meditovať a znovu sa so sebou spojiť. Chová ich teda v rôznych miestnostiach svojho domu. "Rád meditujem vo svojej izbe, kúpeľni vo vani alebo dole pri krbe, kde mám na rímse veľký ametyst."

Levine rada uchováva kryštály ružového kremeňa vo svojej spálni, ako aj vo svojej dcére Amelii. Je to kameň lásky a povzbudzuje vás, aby ste praktizovali jednak lásku k svojmu okoliu, jednak sebalásku.

Ak ste zvedaví na kryštály, odporúčam tematické krabičky The Urban + The Mystic. Kurujú škatule na základe zámerov, medzi ktoré patrí Láska + svetlo, Požehnanie domu, Uzdravenie srdca a ďalšie. Každá krabica má kryštály a doplnky, ktoré vášmu priestoru dodajú duchovné osvieženie a očistenie (áno, sú dodávané so šalviou!).

Život domaZdroje článkovDizajn-Jornal.com používa na podporu faktov v našich článkoch iba vysoko kvalitné a dôveryhodné zdroje vrátane recenzovaných štúdií. Prečítajte si naše redakčné pokyny a dozviete sa viac o tom, ako udržujeme náš obsah presný, spoľahlivý a dôveryhodný.

1. Stresové účinky na telo. Americká psychologická asociácia. 1. novembra 2018

2. Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Kvalita vnútorného ovzdušia. Am J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10,1177 / 1559827616653343

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!