Pri hľadaní šťastia duchovný svet dlho hovoril o výhodách vďačnosti. V dnešnej dobe sa doťahuje veda a zdá sa, že sa to dotýka aj verejnosť. Stačí sa pozrieť na náš zoznam 20 kníh o vďačnosti nižšie. Niektoré z nich sú najpredávanejšie tituly, iné v desiatej tlačenej edícii a všetky oslavujú dobré veci, ktoré vám vďačnosť môže priniesť do pocitu naplnenia, účelu a pohody.
Či už hľadáte úprimné spomienky, tridsaťdňový akčný plán alebo kompiláciu všetkých najnovších vedeckých výskumov o tejto povznášajúcej ľudskej emócii, je tu pre vás kniha vďaky.
Tu je náš výber najlepších kníh vďačnosti.
01 z 20Tisíc darčekov Ann Voskampovej
Ann Voskamp Tisíc darčekov 10 dolárov
V Ann Voskampovej Tisíc darov, Voskamp prevedie čitateľov svojou osobnou transformáciou prijatím životného štýlu písania konkrétnych vecí, za ktoré vďačí, ktoré nazýva „darčeky“. Píše, že pri vyjadrení vďačnosti za život, ktorý máme, nájdeme život, aký sme chceli. Veci ako „džem nahromadený na hrianke“ alebo „výkrik modrej sojky vysoko v smreku“ nám pomáhajú všimnúť si detaily, ktoré robia život skvelým.
02 z 20365 Ďakujem Yousovi, autor John Kralik
John Kralik 365 Ďakujem Yous 27 dolárov
Keď John Kralik zistil, že sa jeho život rozpadá, zasiahla ho na Nový rok myšlienka: Čo ak by som sa namiesto sústredenia na všetky zlé veci v živote zameral na dobré? A to urobil. Králik si dal za cieľ písať 365 poďakovaní za jeden rok za každý deň.
03 z 20Žiť život ako poďakovanie Niny Lesowitzovej
Nina Lesowitz Žiť život ako poďakovanie 16 dolárov
V Žiť život ako poďakovanie, autorky Nina Lesowitz a Mary Beth Sammons si myslia, že nájdete darček v čomkoľvek, čo dostanete, aj v tom zlom. Poďakovanie inšpiruje každodenné pocity lásky, súcitu a nádeje. Táto kniha predstavuje plán pre tých, ktorí chcú vo svojom živote niečo navyše vďakyvzdania.
04 z 20Vďačnosť funguje! Robert A. Emmons
Robert A. Emmons Vďačnosť funguje! 13 dolárov
Ak hľadáte priameho sprievodcu kultiváciou vďačného zmýšľania, Vďačnosť funguje je dobré miesto pre začiatok. Kniha spája vedecké poznatky s filozofickými, náboženskými a duchovnými dôvodmi vďačnosti. Táto kniha, plná tipov, poskytuje kroky, vďaka ktorým sa stanete vďačnejšími.
05 z 20Každodenná vďačnosť siete za vďačný život
Sieť pre vďačný život každodennej vďačnosti 11 dolárov
Ak sú krásne ilustrované citáty niečím, čo vás inšpiruje, Každodenná vďačnosť vám pomôže nájsť radosť v každodennom živote. Zmiešané s citátmi vplyvných osobností, ako je Anne Frank, sú úvahy a praktiky pre život ako dar. V tejto knihe sa dozviete, že koreňom šťastia je vďačnosť.
06 z 20Malá kniha Hygge od Meika Wikinga
Meik Wiking The Little Book of Hygge 11 dolárov
Dánsky koncept Hygge (vyslovuje sa Hoo-ga) sa voľne prekladá do pocitu útulnosti, komunity a pohody. V tejto knihe autor Meik Wiking, výkonný riaditeľ Výskumného ústavu šťastia v Kodani, predstavuje čitateľom Hygge a spôsob, ako ich začleniť do svojho vlastného života. Mnohé z nápadov spoločnosti Hygge, ako napríklad prestávka a prítomnosť, súbežné s myšlienkou a výhodami vďačnosti.
07 z 20Vďačnosť od Olivera Sachsa
Oliver Sachs Gratitude 15 dolárov
Starnutie je dar, napriek tomu to v spoločnosti, ktorá si váži mladosť, nie vždy uvedomujeme tak. Štyri osobné eseje neurológa a autora Olivera Sacksa, ktoré napísal, keď pred smrťou diagnostikovali smrteľnú rakovinu, povzbudzujú čitateľov, aby sa zamysleli nad tým, ako definujú zmysluplný život.
08 z 20Dary nedokonalosti od Breného Browna
Brené Brown Dary nedokonalosti 12 dolárov
Autor a výskumník zraniteľnosti Brené Brown hovorí s čitateľmi o spôsobilosti v Dary nedokonalosti. V tejto knihe Brown načrtáva „desať usmernení“, ktoré majú inšpirovať čitateľov k prežitiu autentického života s celým srdcom. Týmto spôsobom Brown hovorí, že môže plynúť vďačnosť, prijatie a súcit.
09 z 20Výber vďačnosti od Nancy Leigh DeMossovej
Nancy Leigh DeMoss - výber vďačnosti 10 dolárov
Autorka Nancy Leigh DeMossová hovorí čitateľom kresťanskej viery o tom, čo to znamená žiť v vďačnom duchu aj v nepríjemných a ťažkých časoch. Cez deväť kapitol, Výber vďačnosti zdieľa, ako voľba vďačnosti znamená zvoliť si radosť, a skúma, čo to znamená v náboženskom kontexte.
10 z 20Možnosť B, ktorú položili Sheryl Sandberg a Adam Grant
Sheryl Sandberg, Adam Grant, možnosť B (veľká tlač), 28 dolárov
Možnosť B. od Sheryl Sandbergovej je do značnej miery kniha o kultivácii odolnosti pomocou nepriazni osudu. Súčasťou procesu budovania odolnosti, alebo možno na jeho základe, je vďačnosť. V rozhovore z roku 2017 o Možnosť B. s AtlantikSandberg hovorí, že existuje nádej skrz rúško negatívnych emócií, kde ľudia môžu povedať: „Som silnejšia. Zažil som to, dokážem prežiť čokoľvek. Som vďačnejší. “
11 z 20Vďaka Tisíc A.J. Jacobs
A. J. Jacobs ďakuje tisíc 17 dolárov
V sociálnom experimente autor A.J. Jacobs cestuje za baristu, aby poďakoval každému, kto je zodpovedný za jeho ranný pohár javy, z Minnesoty do Kolumbie. Výsledkom je transformačná skúsenosť, keď si Jacobs sám overuje, čo veda po celý čas hovorí o vďačnosti: že môže zlepšiť súcit a pohodu.
12 z 20Noste vďačnosť (ako sveter) od Susy Talanovej
Susa Talan nosí vďačnosť (ako sveter) (pevná väzba) 18 dolárov
Krásne ilustrovaná Susa Talan používa ručne kreslené písmo a veselú ilustráciu na zosobnenie inšpiratívnych citátov milovaných mysliteľov a spisovateľov ľudstva. Od Virginie Woolfovej po Lao Tzu, Thich Nhat Nanch po Ralpha Walda Emersona, Noste vďačnosť (ako sveter) je ako prostriedok na zlepšenie nálady, tak aj na zamyslenie.
13 z 20Život vo vďačnosti od Angeles Arrien
Angeles Arrien žijúca vo vďačnosti 12 dolárov
Ak hľadáte akčný plán vďačnosti, Život vo vďačnosti vás môže osloviť. Angeles Arrien predstavuje 12-mesačný plán zbieraním poznatkov zo spoločenských vied, modlitieb a praktík z nespočetných kultúr a tradícií po celom svete. Plán skúma témy ako závisť a porovnanie a obsahuje denníky a reflexné cvičenia.
14 z 20Psychológia vďačnosti od Roberta A. Emmonsa a Michaela E. McCullougha
Robert A. Emmons a Michael E. McCullough The Psychology of Gratitude 77 dolárov
V roku 2004, keď Psychológia vďačnosti bola publikovaná veda o ľudských emóciách a cnostiach zostala značne zanedbávaná. Táto zbierka 14 esejí v odpovedi kombinuje poznatky z disciplín ako antropológia, filozofia, biológia a teológia, aby pomohla čitateľom preskúmať a pochopiť vrstvy vďačnosti.
15 z 20O 10% šťastnejší Dan Harris
Dan Harris o 10% šťastnejší 27 dolárov
Pamätník novinára Dana Harrisa z rozhlasu o tom, ako ho televízny záchvat paniky viedol k meditácii a jeho výhodám zverejneným v roku 2014 k pozitívnym recenziám. Prostredníctvom Harrisovho osobného príbehu a reportáží zdieľa, ako prepájať mozog, aby vytvoril viac priestoru pre radosť, vďačnosť a lásku.
16 z 20Veľký potenciál od Shawna Achora
Shawn Achor Big Potential (pevná väzba) 25 dolárov
Veľký potenciál autor Shawn Achor je zástancom tímovej práce. Konkrétne vrátane kapitoly 5 o vytváraní prizmy chvály a uznania Achor formuluje, ako môžeme spoločne dosiahnuť úspech (v práci, doma, na športovom poli, kdekoľvek) - a to je to, čo nazýva veľký potenciál.
17 z 20Môže spôsobiť zázraky od Gabrielle Bernsteinovej
Gabrielle Bernsteinová môže spôsobiť zázraky 14 dolárov
Životná koučka a autorka Gabrielle Bernsteinová hovorí, že ak chcete zmeniť vaše vzťahy, financie, orgány a sebaobraz, kľúč spočíva v jednoduchých zmenách. Premýšľajte a robte ich dôsledne, možno pomocou jej 40-dňového plánu uvedeného v Môže spôsobiť zázrakya čitatelia môžu objaviť množstvo vďačnosti, odpustenia a lásky.
18 z 20Denníky vďačnosti od Janice Kaplanovej
Janice Kaplan The Gratitude Diaries 9 dolárov
Veľa z toho, ako nás nešťastie ovplyvňuje, je do značnej miery ovplyvnené tým, ako na ne reagujeme. Janice Kaplan, bývalá šéfredaktorka Paráda magazín, kompletne tvorí viac ako rok v jej živote so zámerom oceniť všetko, čo jej príde do cesty. Denníky vďačnosti spája osobné skúsenosti, rozhovory s odborníkmi a rozhovory so skutočnými ľuďmi a známymi osobnosťami, aby zdôraznila úlohu, ktorú vďačnosť zohráva pri naplnení a šťastí.
19 z 20Buddhov sprievodca vďačnosťou od Beccy Andersonovej
Becca Anderson, Budhov sprievodca po vďačnosti, 12 dolárov
Kapitola 1 z Buddhov sprievodca vďačnosťou sa otvára: „Vďačnosť je jednou z najkrajších ciest k osobnému rastu.“ Na ilustráciu je kniha plná inšpiratívnych citátov a pasáží duchovných vodcov, ako aj uskutočniteľných odporúčaní od autorky Beccy Andersonovej, ktoré sa týkajú implementácie každej kapitoly.
20 z 20Projekt šťastia Gretchen Rubin
Gretchen Rubin The Happiness Project 10 dolárov
Autorka Gretchen Rubinová jedného dňa jazdila v mestskom autobuse a uvedomila si, že netrávi dostatok času nad vecami, na ktorých jej záležalo najviac. S tým sa Rubin pustil do ročného experimentu zameraného na testovanie vedeckého výskumu a lekcie popkultúry na zvýšenie šťastia. V roku 2018 Projekt šťastia vydala 10. vydanie, ktoré obsahuje príbehy transformačných projektov šťastia iných ľudí, sprievodcu zdrojmi a ďalšie.
Zdroje článkovDizajn-Jornal.com používa na podporu faktov v našich článkoch iba vysoko kvalitné a dôveryhodné zdroje vrátane recenzovaných štúdií. Prečítajte si naše redakčné pokyny a dozviete sa viac o tom, ako udržujeme náš obsah presný, spoľahlivý a dôveryhodný.-
Atlantik. Rada Sheryl Sandbergovej pre smútok
Prevádzkový riaditeľ spoločnosti Facebook otvára informácie o tom, čo sa dozvedela od náhlej smrti svojho manžela v roku 2015. 28. apríla 2017.
