Aj keď väčšina ľudí súhlasí s tým, že pohyb je stresujúci, existujú spôsoby, ako zabezpečiť, aby ste mali oveľa menej stresujúci pohyb, ako ste si mysleli. Existuje veľa spôsobov, ako znížiť stres z pohybu, aby ste si mohli chvíle vychutnať, tešiť sa na zmenu a vedieť, že tento pohyb môže byť pozitívnou a obohacujúcou skúsenosťou - šancou začať odznova.
Doprajte si čas
Nie vždy je čas pod tvojou kontrolou. Niekedy sa k vám prikradne pohyb, ktorý vás prinúti pohnúť sa na poslednú chvíľu a musíte konať rýchlo. Ak môžete plánovať, skúste si nechať minimálne osem týždňov. Najlepšie je plánovať na 12 rokov, najmä ak potrebujete najať sťahovákov alebo plánujete letné sťahovanie. Všetko sa ale dá urobiť bez prílišného stresu do ôsmich týždňov.
Usporiadajte sa
Aby ste si počas presunu udržali poriadok, urobte si zoznam všetkých úloh, ktoré musíte urobiť, a potom ich rozdeľte na týždne, aby ste si nechali dostatok dní na dokončenie všetkého v zozname daného týždňa. Ak si nie ste istí, kde začať, pozrite sa na osemtýždňový plán, ktorý vám zaručí, že budete stále na správnej ceste.
Vyčistite neporiadok
Najlepšie je najskôr sa vysporiadať s týmto: zbavenie sa harabúrd vám pomôže byť a cítiť sa viac organizovaným. Zaistí tiež, že keď sa začnete baliť, budete si baliť iba veci, ktoré potrebujete. Nie je nič frustrujúcejšie ako balenie vecí, ktorých sa po presune zbavíte.
Požiadať o pomoc
Niekedy je ťažké požiadať o pomoc. Pamätajte však, že väčšina ľudí prešla v živote aspoň jedným pohybom a pochopila, aké ťažké to môže byť. Dosiahnúť. Požiadajte priateľov a rodinu, či im môžu venovať pár hodín, aby vám pomohli s triedením, balením alebo premiestňovaním. Ak sa sťahujete ďaleko, môže to byť jedna z posledných príležitostí, ktoré musíte stráviť spolu.
Povedz ahoj
Doprajte si čas na rozlúčku. Usporiadajte párty. Pozvite priateľov na večeru. Každý deň si dajte hodinku na prechádzku po svojom okolí. Navštívte každý deň jedno obľúbené miesto. Precíťte spomienky a dovoľte si ich znova prežiť. To tiež pomôže pri prechode zo starého do nového a poskytne vám trochu potrebného času na spríjemnenie si chvíle.
Staraj sa o seba
Počas stresujúceho obdobia, ako je pohyb, môžete mať pocit, že je dostatok času na dokončenie všetkých úloh. Môže sa stať, že zanedbáte svoje vlastné potreby a zdravie. Možno pôjdete bez dostatočného spánku, strávite dlhé dni balením bez prestávok a nakoniec budete jesť nezdravé jedlo, aby ste ušetrili čas na varenie. Aj keď sa môže zdať, že ste so svojím časom efektívni, zanedbávate aj najdôležitejší pohybový nástroj, ktorý máte: sami seba.
Ak máte deti, venujte sa im tiež. Naplánujte si špeciálne večery, keď navštívite ich obľúbenú zmrzlinu, reštauráciu alebo ihrisko. Deti si počas pohybu vyžadujú špeciálne zaobchádzanie; budú od teba potrebovať čas a trpezlivosť.
Dostatočne sa vyspať a dobre sa najesť
Tieto dve položky sú prvé na zozname položiek, ktoré sa ignorujú, sú to však najdôležitejšie faktory, ktoré vám pomôžu udržať zdravie a radosť. Uistite sa preto, že máte dostatok spánku a že sa stravujete vyvážene. Nevynechávajte jedlá a snažte sa nežiť na káve (aj keď to môže byť ťažké nie!).
Choď s prúdom
Aj keď ste doteraz najorganizovanejším hýbateľom, stále sa bude niečo zhoršovať. Stanú sa neplánované udalosti, takže musíte byť flexibilní a dať si na zvládnutie týchto problémov priestor na dýchanie navyše. Možno sa vrátite na zoznam úloh a na časovú os a ak budete môcť, môžete pracovať ešte niekoľko dní. Ak povolíte priestor na krútenie, zaistíte, že sa budete môcť prispôsobiť a cítiť sa pokojne, aj keď bude vládnuť chaos.
Pripravte si záložný plán
Teraz už nepotrebujete úplný záložný plán, ale mali by ste mať zoznam možností, ak niektoré z hlavných častí vášho ťahu nebudú vhodné. Najlepšie je napríklad viesť pre prípad krátky zoznam sprievodcov a požičovní. Mali by ste tiež počkať niekoľko dní na obidvoch koncoch dňa vysťahovania / vysťahovania, ak sa vaša sťahujúca spoločnosť zruší alebo sa nedostaví. To sa môže stať, aj keď je to zriedkavé. Plán alternatív. Budete sa cítiť lepšie, keď budete vedieť, že váš strýko a jeho dvojtonové nákladné auto sú k dispozícii, ak by ste to potrebovali.
Buďte pripravení cítiť sa vykorenení
Chvíľu budete žiť v chaose, všade budú škatule a veci sa budú vymknúť spod kontroly. Je normálne byť naštvaný, keď nenájdete špachtľu alebo hrniec; Nezabudnite nahliadnuť do svojich zoznamov a zistite, že ste v tomto kroku usporiadaní a ste na správnej ceste. Prácu ste zvládli, a hoci je ešte stále čo robiť, bude hotová.
A keď sa presťahujete do svojho nového domova, nezabudnite, že chvíľu bude trvať, kým sa tento nový priestor bude cítiť ako váš vlastný domov pre vás a vašu rodinu. Dajte mu čas.
A nezabudnite dýchať.
