Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Kedykoľvek sa presťahujete do nového mesta, štátu alebo do zámoria do inej krajiny, pravdepodobne pocítite dôsledky zmeny. Pri presune do zámoria na miesto, kde nič vo vašom okolí nie je známe a cítite sa úplne dezorientovaní, zažijete kultúrny šok. Kultúrny šok často nastupuje postupne a niekedy môže vyústiť do depresie a stiahnutia. Môže to mať pocit, že už nikdy nebudete šťastní a možno sa budete chcieť zbaliť a vrátiť sa domov. Ale skôr, ako to urobíte, uvidíte, ako môžete pomôcť zmierniť stres, ktorý často sprevádza prechod do inej krajiny a kultúry.
Vytvorte si domov ďaleko od domova
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť po vybalení poslednej tašky, je usadiť sa do nového priestoru. Ale nielen sa usadte, urobte svoj priestor skutočne ako doma pomocou vecí, ktoré vám pripomínajú domáce veci, vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlne. Ak ste si nemohli priniesť veci z domu, nájdite veci, vďaka ktorým sa váš nový dom bude cítiť viac ako doma. Sviečky, prikrývky, rastliny - všetko je pomerne lacné, ale poskytuje potrebné teplo a pohodlie.
Zaveste fotografie svojho domova, priateľov a rodiny do svojho priestoru. Nielenže vám pripomenú všetko, čo máte radi, ale pomôžu vám cítiť sa bezpečne, keď sa stále snažíte usadiť.
Ak máte rozpočet a nechcete minúť príliš veľa, najlepšie urobíte, ak sa sústredíte na miestnosť, kde trávite väčšinu času. Ak radi varíte, uprednostnite kuchyňu. Zakúpte si riad, pekné taniere a poháre, aby ste sa vo svojom priestore cítili dobre. Ak ste čitateľom, ktorý trávi veľa času na gauči, sústreďte sa na vytvorenie útulného priestoru v obývacej izbe. Vytvorte jednu hlavnú oblasť, kde sa budete cítiť dobre a viac ako doma.
Trávte čas vo svojom novom susedstve
Spoznajte svoje okolie vyhľadaním všetkých miestnych miest, kde si môžete kúpiť potraviny, nechať si ostrihať vlasy, prať bielizeň a stráviť nejaký čas tým, čo robia miestni obyvatelia. Strávte niekoľko dopoludnia týždenne skúmaním kaviarní a raňajkových miest, vezmite si so sebou knihu alebo notebook, aby ste si zaznamenali svoje myšlienky a pocity, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, čo na vašom ťahu najviac znepokojuje.
Ak neovládate miestny jazyk, skúste. Vezmite si so sebou prekladovú knihu. Je úžasné, ako ďaleko sa dá dostať len pomocou pár slov. Dajte ľuďom vedieť, že ste sa práve presťahovali, a radi vás uvítajú.
Buďte turistom
Aj napriek tomu, že ste v súčasnosti rezidentom, je dobré vyraziť na vlastnú päsť a venovať sa turistickým veciam. Ísť si pozrieť pamiatky. Prejdite sa po uliciach. Zistite, o čom je vaše mesto také výnimočné. A zatiaľ čo fotografujete a nasávate miestnu atmosféru, budete tiež počuť, čo hovoria cudzinci o mieste, kde teraz žijete.
Pridajte sa do klubov
Ak chcete udržať kultúrny šok na uzde, musíte sa stretnúť s miestnymi obyvateľmi a nadviazať nové priateľstvá. Existuje veľa spôsobov, ako to urobiť, v závislosti od vašich záujmov. Nájdenie miestnych klubov a organizácií môže poskytnúť dokonalé prostredie na spoznávanie ľudí podobného zamerania. Či už ide o konkrétny šport, hobby alebo kultúrnu príslušnosť, väčšina miest má miestne kluby alebo stretávacie skupiny, ku ktorým sa môžete pripojiť.
Vezmite si triedu
Absolvovanie kurzu, či už z dôvodu záujmu, alebo učenia sa niečoho nového, ako je miestny jazyk, je skutočne ľahký spôsob, ako spoznať nových ľudí. Rovnako ako v kluboch, aj v triedach sa ľudia stretávajú v záujme spoločného záujmu. Navyše stretnete ľudí rôzneho veku a z rôznych oblastí. Ak sa chystáte na jazykový kurz, stretnete sa aj s inými cudzincami, ktorí môžu alebo nemusia zdieľať vašu kultúru, ale zdieľajú vaše skúsenosti.
Dobrovoľník
Dobrovoľníctvo je ďalším skvelým spôsobom, ako spoznať nových ľudí a rozvíjať pevné vzťahy, a je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa chcú zapojiť a cítiť sa súčasťou svojej novej komunity. Dobrovoľnícke pozície možno nájsť online, prostredníctvom miestnych reklám alebo príspevkov, alebo iba tak, že sa ich opýtate. Vyhľadajte susedské organizácie, ktoré sú zaujímavé, a predstavte sa. Dajte im vedieť, čo môžete ponúknuť.
Ak je jazyk prekážkou, začnite jednoducho. Prihláste sa do dobrovoľníckej pošty alebo do krabice s konzervami pre miestnu potravinovú banku. V závislosti na vašom rodnom jazyku môžete nájsť miestneho komunitného centra alebo školy jazykového inštruktora. Vyučovanie je jedným z najlepších spôsobov, ako nielen zdieľať svoju kultúru a jazyk, ale aj naučiť sa materinský jazyk. Študenti sú vždy tými najlepšími učiteľmi.
Pripojte sa ku komunite vysťahovalcov
Zatiaľ čo vstup do emigrantskej komunity je často prvým miestom, na ktoré sa zahraničný pracovník alebo cestovateľ obráti, keď nastane kultúrny šok, môže to podporiť izolacionistickejšie prostredie, v ktorom sa ocitnete s ľuďmi zdieľajúcimi spoločný jazyk a kultúru, čo vám zabráni v integrácii na miestnu scénu. Ak sa však ťažko prispôsobujete, stretnutie s ľuďmi z vašej domovskej krajiny nie je vôbec zlá vec - urobte všetko, čo je v ich silách, aby vám pomohli pri prekonávaní tohto zložitého prechodu.
Komunity vysťahovalcov vám tiež môžu pomôcť udržiavať vašu kultúru, najmä ak ste sa trvale presťahovali a chcete zaistiť udržanie väzieb na domov.
Pamätajte, že nájdite veci, vďaka ktorým sa vo svojej novej krajine budete cítiť ako doma, a čoskoro, skôr ako sa nazdáte, dáte turistom pokyny a poviete ostatným cestujúcim najlepšie miesta na nájdenie jedla a dobrej kávy.
