Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ak je vaším cieľom tento rok venovať viac času cvičeniu, sme tu s vami. A aj keď sme veľkými fanúšikmi všetkých osvedčených motivačných trikov - urobte z toho druhoradú vec, urobte to skôr, ako sa nad tým zamyslíte, majte svoju telocvičňu zabalenú a pripravenú - existuje jeden tip, ktorý sa často prehliada: urobte si domov telocvičňa miesto, kde vlastne * chceš * tráviť čas.
Ak máte šťastie na priestor pre domácu telocvičňu, či už v suteréne, zrekonštruovanej garáži, hosťovskej izbe alebo len v náhradnom rohu vášho bytu, je dôležité zabezpečiť, aby samotný priestor nebol prekážkou. do svojej rutiny. Nájsť organizačné systémy pre vaše cvičebné vybavenie a rekvizity je veľký krok správnym smerom, ale aj menšie úpravy, napríklad začlenenie farieb, ktoré vám pumpujú krv, alebo pridanie povzbudzujúcej správy k stenám, môžu znamenať obrovský rozdiel vo vašom správaní … a to znamená viac obchodných zástupcov a viac úspechov.
Prejdite sa niektorými z našich obľúbených návrhov domácej telocvične na inšpiráciu a potom si vytvorte vlastný priestor s vybavením, ktoré ho premení na veci šampiónov - budete počuť Skalnatý tému v hlave za chvíľu.
01 z 14Zahrejte to
To, že je vaša domáca telocvičňa vyrobená pre úžitkové účely, ešte neznamená, že musí byť chladná a neosobná. Konzoly inšpirované priemyslom s regálmi z teplého dreva vytvárajú správnu rovnováhu medzi pracovitými (a dostatočne silnými na to, aby uniesli všetky tie hmotnosti - aj keď ešte nie ste) a elegantnými, zatiaľ čo regenerované drevo na strope odľahčuje náladu a dodáva moderný statok apelovať na priestor. (Rozkošný pes nie je súčasťou balenia.)
02 zo 14Pridajte nejaké povzbudenie
Možno „žiadna bolesť, žiadny zisk“ nie je váš štýl - a to je v poriadku. Ale pridať pár povzbudivých slov, ktoré vo vás rezonujú, je dobrý spôsob, ako sa ubezpečiť, že skutočne používate domácu telocvičňu, ktorú ste strávili toľko času investovaním do dizajnu. Tento veselý znak v dúhovom farebnom prevedení odhodí fasádu telocvične „drsňáka“ a hovorí odkazom, za ktorý sa všetci môžeme dostať - že fitnes je vhodný pre každého (a každé telo).
Yellowpop „Príďte, ako ste“, neónový nápis Caren Kregerovej 1290 dolárov03 zo 14
Vráťte sa k základom
Elegantná čierna a biela nikdy nie je zlým vzhľadom pre domácu telocvičňu (a vy môžete byť pokojní, keď viete, že všetko vaše zariadenie bude koordinované, bez stresu). Ale obmedzená farebná paleta neznamená, že váš tréningový priestor musí byť zbavený osobnosti. Kabát lesklej čiernej farby na dverách v štýle stodoly dodáva luxusný pocit, zatiaľ čo namontované nástenné zrkadlá vám pomôžu udržiavať dokonalú formu a vnášajú luxusnú atmosféru butiku do posilňovne.
Luster MELUCEE Sputnik 119 dolárov04 zo 14
Cvičenie na divokej strane
Ak ste sa pozerali na horný vzor tapety, teraz je čas pripraviť si prst „pridať do košíka“. Domáca telocvičňa je dokonalým miestom na poslanie obálky po dizajnovej stránke a vyskúšanie odvážnejších vzhľadov, ktoré by sa do vašej dizajnovej schémy nezmestili inde. Táto geometrická tapeta je svieža a pútavá a lustre Sputnik v glam čiernom prevedení dodajú nečakaný nádych, vďaka ktorému bude táto telocvičňa bez námahy v pohode.
05 zo 14Zintenzívnite svoje úložisko
Ak ste niekedy mali doma cvičebnú loptu, viete, ako veľmi radi blúdia. Vyvarujte sa opakovaniu klasickej scény Indiana Jonesa tak, že ju budete udržiavať na mieste so štýlovým úložným systémom, ako je tento. Je tak elegantný a sofistikovaný, že sa takmer zdvojnásobuje ako umenie.
Higashi Fushimi Super Yoga Grid $ cena na vyžiadanie06 zo 14
Raise The Bar (re)
Málo miesta? Baletná tyč nie je len na naťahovanie - môže tiež zdvojnásobiť nenápadné uloženie medicinbalov, remienkov a iných malých rekvizít, ako je tu vidieť. (Ale tiež - nezabudnite sa ponaťahovať! Je to najdôležitejšia súčasť vášho tréningu!)
Beam Store 10 stopový nástenný baletný bar 200 dolárov 170 dolárov07 zo 14
Rack 'Em Up
Organizácia je pri domácich tréningoch kľúčová - ak by sme mali dolár za každé zakopnutie o zle umiestnenú váhu, mohli by sme si otvoriť vlastný reťazec butikových telocviční. Bez ohľadu na to, či sa môžete rozhodnúť pre vlastné úložné riešenie, alebo nie, nezabudnite na dostatok miesta na uloženie všetkého svojho vybavenia, aby ste mohli bezpečne cvičiť (a tiež udržiavať estetiku čistú a vyrovnanú).
08 zo 14Označte textúrou
Tajomstvo úplne neutrálneho priestoru, ktorý nevyvoláva zdriemnutie? Textúra. Tento nádherný priestor od návrhárky Dary Huang spĺňa všetky naše ciele v oblasti telocvične a kombinuje nízku vlasovú podlahovú krytinu pod nohami s elegantnými dláždenými stenami metra a akcentmi zo svetlého dreva. Výsledkom je minimalizmus pri jeho najlepšej tvorbe pre zážitok z tréningu, ktorý je vyložene zenový.
09 zo 14Objavte svoj osobný štýl
Najlepším spôsobom, ako navrhnúť domácu posilňovňu, ktorá vás osloví - a dokonca motivuje vaše tréningy - je, aby bola odrazom vášho osobného štýlu. Ak vás vo zvyšku domu priťahujú línie stredného storočia alebo boho opálené kože, neexistuje pravidlo, že by ste ich nemohli nosiť - ako ukazuje táto neuveriteľne elegantná telocvičňa od Studio Ashby.
10 zo 14Navrhnite nejaké závesy
Nečakaný tímový hráč tejto domácej telocvične? Závesy. Dizajnérka Suzanne Kasler prispôsobila túto sklenenú stenu dlhými luxusnými závesmi, aby dodala priestoru trochu jemnosti. Je to hra, o ktorej by nás ani nenapadlo, ale výsledky hovoria samy za seba a v kombinácii s plachtou položenou vo vertikálnom aj horizontálnom smere vytvárajú útulný dojem.
11 zo 14Fake It 'Til You Make It
Ak vaša zóna domácej telocvične ešte nie je vopred vybavená architektonickými detailmi (nie všetci máme také šťastie), pokračujte a predstierajte ju úpravami stien, ktoré dodávajú textúru a vizuálny záujem. (Poskytne vám to niečo, na čo by ste sa mali pozerať, zatiaľ čo predstierate, že nepočítate sekundy, ktoré držia dosku.)
Nástenné maľované steny Rebel, nástenné maľby 6 dolárov / sf12 zo 14
Potiť sa štýlovo
Neexistuje pravidlo, ktoré hovorí, že vaša garážová telocvičňa nemôže mať luster - tak smelo do toho. Ak bude cvičenie trochu zvláštnejšie a menej náročné na prácu, sme všetci za.
Ak je vaša domáca telocvičňa umiestnená v nedokončenom suteréne alebo garáži alebo kdekoľvek s menej ako dokonalými stenami a stropmi, nezúfajte! Niekoľko vrstiev jasne bielej alebo tmavo sfarbenej farby môže pomôcť rozmazať nedokonalosti a vytvoriť čistý, súdržný základ, ktorý splýva s pozadím, keď začnete zdobiť a vrstviť zariadenie.
13 zo 14Make It Modular
Páčia sa nám modulárne systémy z toľkých dôvodov - sú vhodné pre malé priestory; ľahko sa prispôsobujú a menia; a majú elegantný škandinávsky vzhľad, ktorý zbožňujeme. Nie je teda prekvapením, že ich v domácej posilňovni milujeme ešte viac. Toto nastavenie od Scavolini kombinuje oblasť tréningu s oblasťou čistenia potom, pretože všetci radi trocha post-sesh treníme.
14 zo 14Ukážte svoje farby
Ak potrebujete malý budíček (alebo večerný výbuch energie), keď je čas na tréning, tento priestor je pre vás. Chladná geometrická nástenná maľba v jasných modrých farbách prepožičiava tomuto priestoru nárazy, vďaka ktorým je omnoho jednoduchšie začať s rutinou opakovania skoro ráno. Páči sa nám, ako sa farba prenáša aj do skriniek, a okorenila tak miesto na prípravu proteínových koktailov.
Život doma
