Zatvorte oči a myslite na smiech, skutočne veselý film, ktorý umožňuje ženám na obrazovke aj mimo nej. Bol Družičky prvá vec, ktorá sa ti objavila v hlave? Rovnako aj tu. Aj keď vyšlo pred šiestimi rokmi a do kín dnes prichádza čoraz viac filmov ako tento, Družičky je nepopierateľne jedným z najlepších a jeho veľká časť spočíva v neuveriteľne talentovanom obsadení inšpiratívnych žien. Takže sme boli nadšení z rozhovoru s Wendi McLendon-Covey, ktorú môžete poznať aj ako Beverly Goldberg, rodinnú matriarchku série ABC. Goldbergovci, ktorá získala dve nominácie na cenu Critics Choice.
Prirodzene, skvele sme si vyberali jej mozog od všetkého, od kariérneho poradenstva po tipy na zdravé stravovanie a návyky starostlivosti o duševné zdravie. A hoci bola plná vtipných vtipov a anekdot, podelila sa aj o kopu nápadných tipov. McLendon-Covey konkrétne zdieľa, ako sa jej darí jesť neuveriteľne zdravú stravu spaľujúcu tuky napriek tomu, že je alergická na takmer každú predstaviteľnú zeleninu, ako aj inšpiratívnu múdrosť o tom, ako zvládať a zvládať klinickú depresiu a venovať sa svojim vášňam, bez ohľadu na to, aké vysoké sa zdajú. Všetky podrobnosti nájdete v našej konverzácii nižšie.
MYDOMAINE: Aká bola posledná otázka o zdravom životnom štýle, ktorú ste zadali do vyhľadávača Google?
WENDI MCLENDON-COVEY: Pravdepodobne ketogénny recept. Pretože takto sa stravujem, to znamená, že jem veľa tuku. Mám veľa potravinových alergií a zisťujem, že je to pre mňa najjednoduchší spôsob stravovania. A pretože som bol dlhé roky nespavcom, napodiv mi to pomáha lepšie spať. Takže, áno, vyhľadám veľa ketogénnych receptov a zatiaľ som veľmi sklamaný z dezertnej časti.
MD: O tej strave toho veľa neviem.
WMC: Je super vysoký obsah tukov. Je to v rozpore so všetkým, čo vám kedy povedali o tuku. A jedna z vecí na tom je, že na spaľovanie tukov potrebujete tuky, a jedným z vedľajších účinkov je to, že chudnete, čo je čudné, že zjete tonu tukov a keď si myslíte, že ste zjedli všetok tuk, ktorý môžete, nie nie. Musíte jesť viac. Darí sa mi maslo.
MD: Ako ste to zistili?
WMC: To je také hlúpe, ale našiel som to v časopise, keď som si nechával robiť nechty, a myslel som si, dobre, toto znie šialene. Budem to musieť preskúmať. Skúmal som to a existuje dostatok dôkazov, že to je niečo, čo funguje. Robím to dva roky a je to rozdiel. Išiel som k lekárovi a nezvýšilo mi to cholesterol ani nič podobné. A schudla som, aj keď o to mi nejde.
MD: Aký druh potravinovej alergie máte?
WMC: Všetka zelenina Solanaceae, teda v podstate všetko, čo je dobré, čo by ste chceli jesť. Paradajky, paprika, huby, to všetko. Citrusy, kukurica - je to skutočne veľmi dlhý zoznam. Ako zemiaky, dajte mi pokoj. Čo môžem jesť?
Bol som v bode, keď som celý čas iba plakal a nemohol som dokončiť ani to, čo som začal, pretože by som sa začal cítiť beznádejne.
MD: Keď jete vonku, musíte mať pri sebe EpiPen, alebo musíte byť pri objednávaní veľmi opatrní?
WMC: Nemusím mať so sebou EpiPen. Jediná vec je, že vypuknem v úľoch. Niekedy to stojí za to. Musím si dať niekedy paradajky, ako čipsy a salsu. A ak neskôr svrbím, čokoľvek.
MD: Áno, čokoľvek, len Benadryl a choď do postele. Cítim ťa na tom. Keby som nemohol jesť guac, urobil by som to isté.
WMC: Našťastie môžem zjesť všetky avokáda, ktoré chcem. Je to zdravý tuk, takže môžem jesť guacamole každý deň svojho života.
MD: To nie je zlý spôsob života. Takže väčšinu času varíte doma alebo sa stravujete, pretože máte tak hektickú kariéru?
WMC: Varím väčšinou doma a jem veľa toho istého. A ak idem von, jednoducho si objednám z predjedla.
MD: No, potom máš zo všetkého trochu.
WMC: Presne tak.
MD: Aký je váš recept?
WMC: Robím veľa veľkých misiek s karfiolovou ryžou. Pozri, musíš sa trénovať jesť to - to nechutí dobre. Môže však získať príchuť všetkého, čo tam dáte. Musíte zabiť horkosť.
MD: Takže zmena prevodového stupňa teraz - ako sa zmenil váš vzťah v priebehu rokov k starostlivosti o seba a starostlivosti o duševné zdravie?
WMC: Odmalička som vždy bojoval s depresiou a v mojich 20 rokoch bolo nevyhnutné začať na ňu brať lieky. A kým nenájdete tú pravú vec, kvôli vedľajším účinkom je to naozaj nočná mora. Vieš, bol som na jednom lieku, kde som sa nemohol zobudiť. Celý školský semester som prakticky prespal. V škole by som zaspal na svojom aute a vynechal vyučovanie.
MD: A vedeli ste hneď, že to bolo kvôli lieku? Ako ste ju izolovali?
WMC: Snažiť sa povedať lekárovi, ktorý mi to predpísal, že to nefunguje, bolo ťažké a nemohol som povedať, že to nepomohlo mojej depresii … Myslím, že keby som stále spal, mohlo to depresii pomôcť, ale jednoducho to nebolo pre mňa. Takže som ho prestal brať, ale akonáhle ho prestanete užívať, potom si opäť prejdete všetky vedľajšie účinky. Dostanete sucho v ústach a závraty. Potom, keď som mal 28 rokov, som konečne našiel niečo, čo fungovalo, ale ak to neužívam každý deň v rovnakom čase, pripadá mi to ako najhoršia kocovina, akú ste kedy mali.
MD: Páni.
WMC: Takže to nie je vhodné, keď cestujete alebo pracujete, alebo bohvie, aby som na to zabudol, keď som v práci.
Buď chcete mať funkčný život, alebo žijete v chaose a ja chcem funkčný život.
MD: Alebo dokonca s časovým posunom, keď veľa cestujete.
WMC: Áno, nie je to ľahké. A viete, že to môže byť do hodiny alebo dvoch, ale stále. Ale o tieto veci sa musíte starať - buď chcete mať funkčný život, alebo žijete v chaose a ja chcem funkčný život. Pracujem dlho a milujem to, čo robím.
MD: Ako ste sa dostali k bodu, že ste chceli urobiť zmenu, a začali ste aktívne vymýšľať, ako zvládať a zvládať depresiu?
WMC: Bol som v bode, keď som celý čas iba plakal a nemohol som dokončiť ani to, čo som začal, pretože by som sa začal cítiť beznádejne. Nezáležalo na tom, čo to bolo. Nemohol som zliezť z pohovky a prestať plakať. To bolo v mojich 20 rokoch. A myslel som si, No, radšej niečo urobím, pretože kto so mnou chce mať vzťah? Teda môj nebohý manžel, ktorý mi nemohol urobiť nič, aby mi pomohol. Takto jednoducho nemôžete žiť svoj život. Nie je to tak. Takže som sa dal dokopy a dostal pomoc a snažil som sa ďalej, až kým som nenašiel to, čo pre mňa fungovalo. Ale to bola naozaj krušná doba a som rád, že som sa tam nikdy nevrátil.
MD: Ako vám komédia pomohla vo vašej kariére a osobnej úrovni?
WMC: Vieš, komédia ma zaujímala už od malička. A myslel som si, že budem sledovať ľudí ako Carol Burnett, viete všetkých veľkých, Steve Allena, a budem sa pozerať, ako im diváci idú zblázniť, a pamätám si, ako som sledoval, ako moji rodičia sledujú tieto veci a rozmýšľajú, Chcem dosiahnuť, aby sa ľudia tak cítili. Chcem im urobiť radosť. Už ako dieťa som bol jedným z tých otravných detí, ktoré písali divadelné hry a nechali všetkých pozerať - bol som pripravený predviesť divadlo.
Nebolo to ľahké. Boli to však výzvy, s ktorými som sa chcel stretnúť.
WMC: Potom sme boli s priateľom v slepej práci v hoteli a mysleli sme si: Poďme len absolvovať hodiny. Život je pri tejto práci toľko naštvaný, tak sa pozrime, čo sa stane. Možno v tom budeme dobrí - kto vie? Takže by sme šli do Los Angeles z Orange County a chodili sme na tieto kurzy na Groundings v mojich 20 rokoch a náš život závisel od týchto sobotných hodín - tak sme ich milovali. Boli mojím záchranným lanom. Našťastie som z toho nakoniec bol v poriadku a všetko sa podarilo. Nebolo to ľahké. Boli to však výzvy, s ktorými som sa chcel stretnúť. Nebol som vystrašený. Skutočne som sa chcel stále zlepšovať, takže keď som dostal poznámky, chcel som na nich pracovať.
MD: To je dobrá rada, ako zaobchádzať s konštruktívnou kritikou. Využite to skôr vo svoj prospech ako na obranu alebo oprášenie.
WMC: Niektorí ľudia žijú celý život tým, že nie sú schopní kritizovať, a to je škoda, pretože nikdy nebudete v ničom dobrí, ak nebudete poslúchať.
Niektorí ľudia žijú celý život tým, že nie sú schopní kritizovať, a to je škoda, pretože nikdy nebudete v ničom dobrí, ak nebudete poslúchať.
MD: Aj to je na komédii skvelé, že sa neberieš tak vážne. A byť schopný odraziť sa od niečoho, o čom si myslíte, že sa vám nepáči, alebo z chyby, ktorú urobíte, a nemusíte sa z toho nevyhnutne smiať, pretože aj to môže byť deštruktívne, ale schopnosť vidieť životný humor je skvelý spôsob, ako sa dostať cez proste ťažké časy, ale niečo, na čo by ste sa mohli pozrieť spätne a nebyť na čo hrdí.
WMC: Veľa komédií pochádza z toho, že máte zlomené srdce. Dokým nepocítite tie extrémne minimá, nemôžete byť vtipní.
