Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Už ste sa niekedy ocitli v strate pre niečo, čo by ste povedali, keď matka niekoho známeho zomrie? Máte obavy, že keď niečo poviete, príde to zle?
Strata rodiča je jednou z najťažších situácií, ktorej musíme čeliť. Bolesť smútku môže byť taká ohromujúca, že všetko, čo niekto povie, sa dá zvýšiť emóciami.
Nájsť správne slová po smrti niekoho, na kom vám záleží, je vždy ťažké a môže aj z toho najvýrečnejšieho človeka vyplaziť jazyk. Ale viete, že stále musíte niečo povedať, aby ste vyjadrili súcit a preukázali, že vám na nich záleží, nech je to akokoľvek ťažké.
Nikdy nie je ľahké prísť na správne slová, keď priateľ stratí niekoho blízkeho. Strata matky je zdrvujúca, dokonca aj pre dospelých, takže skôr, ako prehovoríte alebo napíšete poslednú súcit, premýšľajte o tom, čo chcete povedať, nejaký čas. Zapíšte si nejaké myšlienky, urobte krok od toho, čo ste napísali, a potom sa vráťte a prečítajte si to nahlas.
Neberte si príliš dlho na to, aby ste svoje myšlienky zhromaždili do karty - nanajvýš jeden alebo dva dni, ale tiež sa s tým neponáhľajte. Aj obyčajná sústrasťová správa si vyžaduje určité zamyslenie.
Navštívte
Ak je osoba, ktorá stratila matku, blízkym priateľom, mali by ste ju navštíviť a preukázať, že vám na nej záleží. Poskytnite pohodlie jednoduchým pobytom. Povedzte jej, že nechcete zasahovať, ale budete k dispozícii, ak a keď bude musieť hovoriť. Navrhnite jej úlohu, ktorej by sa mohla obávať, napríklad upratať skriňu alebo adresovať poďakovanie za pohrebné kvety.
Ak osoba, ktorá stratila matku, nie je blízkym priateľom, môžete jej zavolať. Vyjadrite čo najkratšie sympatie, ponúknite pomoc pri všetkom, čo ste ochotní urobiť, a odložte telefón, aby ostatní mohli prejsť.
Vždy je dobré ísť na pohreb a ponúknuť podporu pozostalým. Ak sa však nemôžete zúčastniť, dajte danej osobe vedieť, že vaše myšlienky a modlitby sú s rodinou.
Pošlite poznámku alebo kartu
Čo najrýchlejšie pošlite dotyčnej osobe list alebo lístok. Nech je to krátke, ale zmysluplné.
Tu je niekoľko príkladov toho, čo môžete uviesť v poznámke:
Ukážka 1
Milá Marta,
Je mi veľmi ľúto, že som počul o vašej strate. Tvoja matka bola jednou z najsladších žien, aké som kedy poznal. Keď som ju uvidel, vždy mala milý úsmev a priateľský pozdrav. Ak niečo potrebujete, neváhajte a zavolajte.
Láska,
Jane
Ukážka 2
Milá Sylvia,
Je mi ľúto, že som počula o smrti vašej matky. Musela byť na teba hrdá a na všetky tvoje úspechy. Zavolajte mi, keď budete mať chuť rozprávať.
S pozdravom
Alena
Ukážka 3
Drahý George,
Chcel by som vám srdečne vyjadriť súcit so stratou vašej mamy. Vždy som rád počul príbehy, ktoré ste zdieľali v miestnosti na oddych, najmä ten o tom, ako vaša mama piekla sušienky pre všetky deti z okolia. Viem, že bude chýbať.
Váš spolupracovník a priateľ,
James
Ponúknite pomoc
Väčšina ľudí, ktorí stratia matku, oceňuje ponuky pomoci, aj keď neprijmú. Je utešujúce vedieť, že ľuďom záleží dosť a sú ochotní venovať si čas niečomu.
Niektoré veci, ktoré by ste mohli chcieť ponúknuť, sú jedlá, vybavovanie pochôdzok alebo pomoc s vybavením pohrebu. Ak má človek deti, môžete mu dokonca ponúknuť opatrovanie. Neubližujte svojim pocitom, ak vás osoba odmietne. Povedzte mu, že vaša ponuka stojí.
Po pohrebe
Keď všetci opustia pohreb, pre rodinu zosnulého budú niektoré z vecí každodennejšej potreby ťažšie. Často je to vtedy, keď potrebujú najväčšiu podporu.
Tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť:
- Pomôžte zmierniť niektoré bolesti tým, že tam budete po pohrebe. Mnoho ľudí prechádza pohrebom svojej matky v stave otupenia. Po skončení sa však pocity vrátia a to môže byť vtedy, keď váš priateľ niekoho skutočne potrebuje. Váš priateľ niekedy potrebuje všetko len preto, aby bol v pohodlí.
- Zavolajte a opýtajte sa, či máte niečo k dispozícii. Doprajte svojmu priateľovi, aby vymyslel všetko, čo ho napadne, pretože nikto iný nevie, ako sa cíti. Vypočujte si a odpovedzte na priame otázky alebo žiadosti o pomoc.
- Ponúknite pomoc pri niektorých bežných činnostiach. Patria sem také veci ako upratovanie, varenie, prechádzky detí na autobusovú zastávku alebo vyzdvihnutie potravín. To mu umožní psychicky vyriešiť niektoré problémy, ktoré so sebou prináša strata matky. Je to tiež pripomienka, že v jeho živote stále existujú starostliví ľudia.
- Pomôžte zoradiť osobné veci. Ak váš priateľ musí prechádzať vecami svojej matky, môžete mu ponúknuť pomoc. Môže to zahŕňať fyzické triedenie jej vecí alebo prechádzanie dôležitých správ týkajúcich sa poistenia a jej majetku. Buďte citliví na osobné informácie a vedzte, kedy máte pomôcť a kedy ustúpiť.
Vráťte sa do normálu
Po pár týždňoch sa pokúste čo najlepšie vrátiť sa k bežným činnostiam so svojou kamarátkou s vedomím, že bude stále v stave smútku, ktorý môže trvať veľmi dlho. Rozptýlenie jej môže poskytnúť toľko potrebnú úľavu od neustáleho pocitu straty. Postupom času uvidíte, ako časť smútku slabne, aj keď smútok stále existuje.
Narodeniny, sviatky a výročie straty
Niektoré nadchádzajúce dni budú ťažšie ako iné. Mnoho ľudí trpí melanchóliou na narodeniny svojej matky, na Deň matiek, počas prázdnin a na výročie jej úmrtia. V tých dňoch si urobte čas a napíšte poznámku, aby ste ukázali, že myslíte na svojho priateľa. Navrhnite jej, že ju vezmete na večeru alebo do kina, aby ste zmiernili smútok. Mali by ste však byť tiež ochotní hovoriť a spomínať, ak to váš priateľ uprednostňuje.
