Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Je 3:00 ráno a celé hodiny ste sa snažili dosiahnuť veľmi potrebný zatvárač. Namiesto toho však hádzate a otáčate sa, hráte s remorkérmi s pokrývkami alebo si rozmotávate plochú plachtu stočenú okolo členkov. Dôvod, prečo nemôžete byť pohodlní, môže byť ten, že ste si pokazili posteľ - alebo vôbec. Nabudúce postupujte podľa niekoľkých jednoduchých trikov na výrobu postelí, ktoré vám zaistia útulnú a príjemnú posteľ, ktorá vám umožní ľahký spánok.
- 01 z 08
Nesprávne nasadenie prispôsobeného listu
Je to jedna z malých záhad života: vaša otravná plachta nikdy nezostane odložená. Horšie je, že to narúša váš spánok zakaždým, keď vyskočí. Aká je dohoda? Spravidla sa scvrkáva na jednu z dvoch vecí:
- Robíte to zle: Pozerajte sa na zadnú stranu pripevneného listu. Jedna zo štyroch rohových vreciek bude mať značku všitú do vnútorného švu. Pre dokonalé uchytenie nekĺzavé patrí vrecko so štítkom cez ľavý dolný roh matraca. „Ľavý“ je založený na vašom pohľade, keď ležíte v posteli na chrbte.
- Hĺbka vrecka listu je nesprávna: V dnešnej dobe majú matrace širokú škálu hrúbok a podľa toho sa líšia aj hĺbky vreciek prispôsobených plechov. Ak pripevnená plachta nemá správnu hĺbku vrecka pre vašu posteľ, rohy ľahko skĺznu (pretože vrecká sú pre váš matrac príliš plytké) alebo nedrží plachtu napnutú (pretože sú príliš hlboké). Riešením je zmerať svoju posteľ na správnu veľkosť spodného plachty a zaobstarať si novú vybavenú plachtu, ktorá sa skutočne hodí.
- 02 z 08
Nákup listov nízkej kvality
Tablety majú moc vylepšiť alebo zničiť vašu kvalitu spánku. Čo potrebujete vedieť, aby ste mohli byť pokojní:
- Bavlnené obliečky platia: A musia byť stopercentne bavlnené. Bavlnené obliečky nechajú vašu pokožku dýchať a je menej pravdepodobné, že sa zafarbia ako syntetické tkaniny. Časom tiež mäknú. Listy so saténovou povrchovou úpravou sú väčšinou mäkšie.
- Počet nití, nie nití: Vysoký počet nití nemusí nutne znamenať, že použitá bavlna je dobrej kvality. Lepším indikátorom je typ bavlny. Najlepšie stávky sú Pima, egyptská futbalová reprezentácia a Supima.
- Prehriaty alebo spotený? Či už spíte na penovom matraci, ktorý udržuje teplo, alebo ste náchylní na nočné potenie, bavlnené obliečky vás ochladia, pretože prirodzene odvádzajú vlhkosť. Ak vás však bavlnené obliečky neudržiavajú v suchu, vyskúšajte obliečky s bavlnou zmiešanou s Lyocell, ekologickým vláknom, o ktorom je známe, že absorbuje vlhkosť (jedným z príkladov je kolekcia IKEA SÖMNIG).
- Vymeňte svoje hárky týždenne: Špinavé hárky sa cítia nepríjemne. Ich zmena každých sedem dní je pre pohodlie nevyhnutnosťou. Zvyšok postele by ste mali čistiť každých 14 týždňov.
- 03 z 08
Vaša posteľ je prvá vec
Ak sa v noci prehadzujete a otáčate, je poháňaná alergickou reakciou na roztoče, potom je najlepší čas na posteľ nie hneď po prebudení. Roztoči potrebujú na prežitie dve veci: vaše kožné šupinky, ktoré sa majú prehrýzť, a vlhkú atmosféru pre hydratáciu. Príprava postele ako prvá podporuje druhú možnosť, pretože utesňuje pot, ktorý ste zanechali na posteľnej bielizni. Prípadne, ak necháte svoju posteľ neupravenú hodinu alebo dve, vzduch a svetlo vysušia vlhkosť, ktorá vysáva život prachovým roztočom.
- 04 z 08
Vaša posteľ sa stáva vojakom
Keď si položíte posteľ, môžete si z nej odskočiť štvrtinu. Problém je v tom, že vaša posteľná bielizeň je tak pevne zastrčená, že vám chodidlá zaškrípu, keď ste pod prikrývkou. Spoločnosť s názvom Smart Bedding má riešenie. Vyvinuli jedinečný patentný systém, ktorý pripevňuje vrchný list k obliečke na perinu. Výsledkom je posteľná bielizeň, ktorá sa nikdy nemusí zastrčiť. Tento jedinečný dizajn nielenže zabráni rozdrveniu citlivých prstov na nohách, ale tiež zabráni skĺznutiu poťahov alebo okolo matraca.
Pokračujte na 5 z 8 nižšie. - 05 z 08
Strata času žehlením listov
Neexistuje žiadna drina, ktorú by väčšina ľudí nemala rada viac, ako žehlenie. Ale čo keď si myslíte, že pokrčené listy vyzerajú chaoticky? Zvážte nasledovné:
- Ak neznášate pokrčené listy, nenechajte ich pokrčiť. Problém by malo vyriešiť ich nasadenie, kým sú ešte horúce, zo sušičky.
- Objímajte vrásky. Zvlnené obliečky sú trendy. Obchody ako West Elm a Restoration Hardware navrhujú vytvárať nádherné záhyby skrútením čerstvo umytých a mokrých bavlnených a ľanových listov predtým, ako ich zahodíte do sušičky.
- 06 z 08
Kryty zdieľania
Vy a váš partner ste obaja prikrývky. Keď mrzne, preťahovaná vojnová dráma cez obálky pokračuje celú noc. Nebolo by lepšie, keby ste obaja spali ako Švéd? Teda s jednotlivými súpravami listov a prikrývkami alebo perinami, ktoré sa k sebe hodia.
- 07 z 08
Spí len s perinou
Z vašej postele tvoria dve ingrediencie: prestieradlo a perina. Problém je, že sa často budíte v noci, pretože vám je príliš teplo alebo zima. Namiesto toho zvážte vrstvenie. Najskôr do zmesi pridajte vrchný list, aby bol medzi vami a perinou. Pamätajte, že plachtu musíte zastrčiť, aby vám počas spánku nekĺzala. Plachta vám umožní vypratať perinu bez zmrazenia. Ďalej si nechajte na konci postele ďalšiu prikrývku a úhľadne ju zložte na polovicu, aby sa dala ľahko rozvinúť.
- 08 z 08
Ignorovanie tej hromady vankúšov
Hromadu vankúšov na posteli sa vám môže páčiť, ale ak ich nikdy neumývate, môžu to byť zlé správy pre vašu pokožku a zdravie. Nielenže zachytávajú nečistoty, olej a baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné, ale aj alergény vyvolávajúce kýchanie, astmu a krvou podliate oči. Tu môžete vyčistiť neporiadok takto:
- Perte obliečky na vankúše každý týždeň.
- Majte všetky svoje vankúše chránené poťahmi proti roztočom, ktoré periete každé tri týždne. Obliečky na vankúše prechádzajú cez kryty roztočov.
- Vankúše perte každé dva mesiace. Ak máte ozdobné vankúše, ktoré sa nedajú vyprať, zlejte ich.
- Zvážte výmenu pravidelne čistených vankúšov každé tri roky.
