Jarné počasie začína skoro na juhovýchode. Tu v oblasti metra Atlanta je možné vidieť peľ už v januári. V mnohých oblastiach sa vrcholová peľová sezóna začína koncom marca až polovice apríla a sezóna môže trvať až do konca mája.
Bohužiaľ, každá peľová sezóna bola postupne horšia ako predošlá kvôli niekoľkým faktorom životného prostredia. Aby sa však život stal znesiteľnejším, zdieľa odborníčka na alergie Lela Casey zo spoločnosti Aeris Health svoju múdrosť o tom, ako peľ ovplyvňuje vaše zdravie, a niekoľko rád, ako tento rok na jar zabrániť peľu v domácnosti.
25 kvitnúcich rastlín, ktoré si môžu ľudia trpiaci alergiou vychutnať1. Skontrolujte počet miestnych peľov
Počas peľovej sezóny budete často spolu s predpoveďou počuť spomenuté „počty peľov“. Toto je meranie počtu zŕn peľu v kubickom metre vzduchu. „Vysoký počet peľov sa považuje za 9,7 až 12,0 gramov peľu na meter kubický,“ hovorí Casey. Priemerný počet peľov v sezóne je v mojej oblasti v rozmedzí tisícov gramov na meter kubický.
Pre tých, ktorí trpia alergiami, vysoký počet peľov znamená problémy so sínusmi, slzenie očí, kašeľ a ďalšie príznaky podobné nachladnutiu. Aj u osôb bez typických sezónnych príznakov alergie môžu prebytočné častice vo vzduchu svrbieť v krku a v očiach.
Než vyrazíte na deň, skontrolujte počet peľov, aby ste sa mohli pripraviť. Ak je vysoká, možno by ste sa chceli zdržať akýchkoľvek vonkajších aktivít.
2. Windows nechajte zatvorené a zvážte čistenie vzduchu
Po dlhej zime je lákavé otvoriť okná, aby ste sa dostali na čerstvý vzduch. „Správa vnútorného vzduchu je ešte dôležitejšia na jar a na jeseň, keď sa do vášho domu môže dostať peľ,“ hovorí Casey.
Najlepšie je nechať okná zatvorené a ak je príliš teplo, zapnite klimatizáciu. Zmeňte svoje HVAC filtre, alebo ešte lepšie, inovujte na HEPA filter, ktorý zachytí viac peľu. V prípade potreby pridajte čistič vzduchu. „Dobrý čistič vzduchu dokáže odstrániť až 99,95 percent znečisťujúcich látok vo vzduchu,“ hovorí Casey. Keď sa peľová sezóna zintenzívni, čističe vzduchu sa stanú nepostrádateľným nástrojom v boji proti alergiám.
3. Dekontaminujte
Nakoniec budete musieť ísť von. Môžete však urobiť niekoľko vecí, aby ste obmedzili množstvo peľu, ktorý do domu stopujete. Utrite si nohy na rohoži alebo si topánky vyzujte vonku. To isté platí pre bundy, mikiny alebo iné vrchné odevy, ktoré majú na sebe peľ.
Nezabudnite na svoje domáce zvieratá. Ak trávia značný čas vonku, môžu peľ sledovať aj v interiéroch. Skôr ako vstúpia do domu, poriadne ich očistite a utrite.
4. Vyčistite
Aj keď je takmer nemožné udržať všetok peľ mimo, ustanovenie pravidelného čistenia vám pomôže. „Veci, ako je utieranie povrchov a vysávanie, by sa mali robiť každý deň,“ hovorí Casey, „Je však tiež dôležité pamätať na často prehliadané miesta, ako sú okná, záclony, práčovne, pivnice, odtokové misky chladničky a staré knihy,“ navrhuje Casey nosenie masky pri čistení, aby sa minimalizovalo dýchanie prachu alebo peľu navyše.
Peľ je nevyhnutný na to, aby pomohol rastlinám kvitnúť a rozmnožovať sa. Vďaka týmto ľahko sledovateľným tipom však môžete väčšinu z nich uchovávať vonku, kam patria.
Vytvorte si hypoalergénny domov pomocou týchto druhov nábytku
