Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Na začiatku roku 2020 sme netušili, čo nás čaká. Jednoznačne si pamätám, ako som na Nový rok, v obklopení priateľov a rodiny, chytil drink v obľúbenom bare a reštaurácii v Princetone, a upiekol môj čerstvo legálny moskovský mul na oblohu. Práve som dovŕšil 21 rokov, predčasne som ukončil univerzitu a bol som pripravený prevziať najnovšiu kapitolu svojho života a zvládnuť toto nové desaťročie. Namiesto toho, ako toľko z nás, išla moja cesta veľkou obchádzkou.
Aj keď koronavírus rok privádzal do šialenstva, po celý rok sa vyskytli záblesky nádeje, na ktoré som nechcel zabudnúť. A našťastie projekt, ktorý som začal v januári, keď moje novoročné predsavzatie slúžilo ako maják svetla, ako rok pokračoval: denník vďačnosti.
Nikdy som nebol tým, kto by obmedzil postup na novoročné predsavzatie, ale do denníka vďačnosti som sa pustil krátko potom, čo moja rodina na samom vrchole roka trpela svojimi vlastnými ťažkosťami. Chcel som si každý deň dopriať čas, aby som sa poďakoval za svoju silu, bol vďačný za blaho ľudí okolo seba a všímal si každý deň maličkosti, za ktoré som skutočne vďačný. Akokoľvek projekt znie sýto, ukázalo sa, že to bolo najlepšie rozhodnutie, ktoré som v tomto roku urobil.
Chcel som si každý deň dopriať čas, aby som sa poďakoval za svoju silu, bol vďačný za blaho ľudí okolo seba a všímal si každý deň maličkosti, za ktoré som skutočne vďačný.
Cvičenie funguje tak, že si každý deň nájdete pár minút na pozornosť. Randím s touto stránkou a každý záznam v denníku začínam verziou „Dnes som vďačný za …“ A nasledujú malé kúsky dňa, za ktoré som sa cítil vďačný. Rovnako ako počasie, noc na pizzu alebo sledovanie a Povedzte áno šatám maratón.
Niektoré dni bol zoznam jasný a stručný. Moje vstupy z marca boli stručné a väčšinou zdôrazňovali moju vďačnosť za zdravú rodinu, za vyskúšanie nových receptov a za remeselné spracovanie so sestrou pri mojom kuchynskom stole. Blurbs z júna vyjadril svoju vďačnosť za nádherné počasie, za moju novo začatú záhradu a za dni natiahnuté na mojej plážovej osuške pri čítaní knihy (aj keď som tento rok letel sólo častejšie ako obvykle). Niektoré dni boli dlhé a výrazné a siahali od udalostí, za ktoré som bol vďačný, až po vlastnosti, ktoré si sám vážim, pretože som cítil, že si môžem pripomenutie konkrétneho dňa pripomenúť.
Až do tých najminútovejších udalostí, ako napríklad keď som sa prvýkrát vrátil do obchodu s potravinami (aký je to zvláštny deň, priznám sa, že som vďačný za Wegmansa), pôsobil tento časopis ako kronika roka, o ktorom som nikdy nepredpokladal, že sa obráti tak, ako sa stalo . Aj keď som si sadol k písaniu a od toho dňa mi nenapadlo nič pozoruhodné, vždy som mohol byť za niečo vďačný a táto časť cvičenia zo mňa urobila každý deň všímavejšiu a súčasnejšiu ženu.
Aj keď som si sadol k písaniu a od toho dňa mi nenapadlo nič pozoruhodné, vždy som mohol byť za niečo vďačný a táto časť cvičenia zo mňa urobila každý deň všímavejšiu a súčasnejšiu ženu.
Z minulého roku sa mi nejako podarilo (väčšinou) prihlásiť sa každý deň a cvičenie zmenilo môj pohľad na to, ako ku každému dňu pristupujem. Teším sa, keď si prečítam najdôležitejšie udalosti - a dokonca aj slabé stránky - môjho roka a budem mať pozitívne spomienky, na ktoré si budem môcť spomenúť pri vstupe do nového roka. A za to som vďačný.
Život doma
