Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Vyznanie: Nerád som neznášal ustielanie postele. Pretože žijem na západnom pobreží - a väčšina mojich klientov je založených na východnom pobreží -, zobudím sa pár hodín pred svojím živým partnerom. To je, ak nestlačím tlačidlo odloženia viackrát ako obvykle. Myslím, že som človek.
V čase, keď je môj priateľ hore a mimo postele, som už na svojej druhej šálke kávy, zameraný laserom na môj zoznam úloh a nemám záujem o výrobu postele. Neraz celý deň a nakoniec pozeráme na svoj chaotický matrac ustlať posteľ tesne predtým, ako ideme spať.
Výroba postele sa nehodí pohodlne do môjho harmonogramu, ale má svoje výhody. Mnoho najpredávanejších kníh tvrdí, že táto jednoduchá práca môže zvýšiť vašu produktivitu a znížiť stres.
„Príprava na spánok ráno je najlepším príkladom starostlivosti o seba a vytvára zdravšie návyky pri starostlivosti o seba,“ hovorí Eileen Mockus, prezidentka a generálna riaditeľka ekologickej posteľnej bielizne Coyuchi. "Dôležitosť spánku začína ráno." Ak si ráno ľahnete do postele, vaša posteľná rutina už začala a je pravdepodobnejšie, že budete pripravení na správny spánok. ““
Pretože sa vždy snažím byť produktívnejšou a chladnejšou verziou samého seba, bol som zvedavý, či táto úloha splní svoj humbuk. Sľúbil som teda, že každé dva týždne budem každé ráno spať a požiadal som svojho priateľa, aby urobil to isté. Aj keď nemôžem povedať, že výroba mojej postele zlepšila moju produktivitu jednou rukou, mám šťastie, že zo dňa na deň nepracujem - zmenilo to to, ako sa cítim vo svojom dome.
Aj keď nemôžem povedať, že výroba postele jednou rukou zlepšila moju produktivitu, zmenilo to moje vnímanie môjho domova.
Ako novinár na voľnej nohe pracujem vždy na viacerých projektoch naraz. Je to niečo, ako žonglovať s dlhým zoznamom úloh a chaotickým domom, ktorý ma skutočne stresuje. Je to dôvod, prečo je jednou z prvých vecí, ktoré každé ráno robím, znovu vložiť umývačku riadu. Ak sa v strede dňa cítim skutočne ohromený, upokojuje ma to pár minút vysávaním obývacej izby alebo utieraním kuchynských liniek.
Aj keď som vedel, ako veľmi ovplyvnil stav mojej obývacej izby, jedálne a kuchyne moju hladinu stresu, nikdy som si neuvedomil, že hlavným faktorom je aj moja spálňa. Keď som však začal s touto výzvou, všimol som si, že moja nálada sa zmení vždy, keď som vošiel do svojej spálne. Žiadna reakcia na kolená, ktorá by zvládla kopu domácich prác. Žiaden hroziaci strach. Len som cítil, že moja spálňa je moje šťastné miesto - niečo, čo som nezažil, pretože San Francisco vydalo objednávku na prístrešok v marci 2020.
Nájdené: Najpríjemnejšie pokrývky pre každý typ spánku a podnebiaNielen vďaka tomu, že som každé ráno pripravil svoju posteľ, vyzeral môj domov viac poskladaný, ale zároveň sa vo mne znova cítil ako sám: niekto, kto má čo robiť, ľudia, ktorých treba vidieť, a miesta, kam treba ísť, a ktoré si vyžadujú skutočné nohavice. Je to takmer akoby sa odstránením vizuálneho chaosu pokrčených hárkov zbavili aj všetkého mentálneho neporiadku. Akonáhle sa prevalí noc, ja a môj priateľ sa môžeme menej sústrediť na našu posteľnú bielizeň a viac na relaxáciu. Ako sa patrí, že?
Akonáhle sa prevalí noc, môžeme sa s priateľom menej sústrediť na našu posteľnú bielizeň a viac na relax. Ako sa patrí, že?
Myslel som si, že výroba vašej postele musí byť veľká výroba, kompletná s vankúšmi a dekou, ktorá je nonšalantne prehozená cez náš matrac. Podľa Mockusa to však naozaj nemusí byť.
„Podobne ako si každý jednotlivec vyberá svoje oblečenie, každému sa páči niečo iné ako jeho obliečky a posteľná bielizeň,“ vysvetľuje. "Keď máte kvalitnú posteľnú bielizeň, ktorá dodá vašej posteli vzhľad, ktorý máte radi, budete motivovaní dať svojej spálni každé ráno facelift."
Sú to už viac ako dva týždne, čo som si začal nábožne ukladať posteľ - a som odhodlaný tento zvyk držať. V skutočnosti, v tých dňoch, keď sme s priateľom obaja zabudli ráno ustlať posteľ, urobím všetko preto, aby som sa vrátila do spálne a vybrala si vôľu. Nikdy predtým som nechcel robiť posteľ, ale potom, čo som si uvedomil, aké transformačné to môže byť, je to fuška, ktorú urobím šťastne.
5 ukončených domácich kusov, na ktoré stále myslíme
