Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Vôňa má viac než vôňu: je to brána k spomienkam, zážitkom a emóciám. Náš zmyslový systém je spojený s emocionálnym centrom mozgu. Takže ak ste na prvom rande nosili svoj obľúbený parfém, spritz by mohol vykúzliť romantické pocity aj po skončení udalosti.
Tento odkaz na vôňu a pamäť sa dá použiť aj na zvýšenie nálady a bdelosti. Ak si svoju rannú šálku čaju spojíte s čítaním správ alebo vôňou kávy s tvrdou prácou v stanovenom termíne, vonná sviečka môže tieto spomienky vyvolať a mať podobný účinok. Aby sme dokázali, že nie sú iba dekorom, našli sme šesť relaxačných vôní sviečok založených na vedeckých poznatkoch, ktoré zlepšia vašu náladu, upokojia nervy, zlepšia pozornosť a ďalšie. Osvetlite ich.
Jazmín
Cítite úzkosť z termínu? Kvetinové vône, ako je jazmín, sa po celé storočia používajú v tradičných aromaterapeutických rituáloch a je na to dobrý dôvod. Vedci Kandhasamy Sowndhararajan a Songmun Kim zistili, že vôňa jazmínu môže zvýšiť pozitívny stav nálady a aktivitu beta vĺn mozgu.
Použite Jasmine ako svoju vôňu sviečok na pracovnej ploche pre dni vysokého stresu.
Sviečka Nars Oran 50 dolárov
Neom Organics Skutočná luxusná intenzívna sviečka na ošetrenie pleti 44 dolárov
Vanilka
Ak ste si všimli, že vďaka jemnej vôni vanilky sa cítite povznesene, uvoľnene alebo dokonca zmyselne, nie ste sami. Ukázalo sa, že sladká vôňa má silný vplyv na náladu.Ďalšia skrytá výhoda sviečok so sladkou vôňou: Obmedzujú chute. Po večeri si zapáľte kokosovú alebo vanilkovú sviečku, aby ste zasýtili chuť na sladké.
Vonná sviečka Diptyque Vanille 68 dolárov
Citrus
Japonská štúdia zistila silné spojenie medzi vôňou citrusového ovocia a efektívnosťou práce. Miestna spoločnosť zameraná na vône zistila, že napustenie kancelárie citrónovou vôňou viedlo jej pracovníkov k tomu, že o 54% menej chýb pri písaní, ako keby bez nich. Podľa výskumu uskutočneného na Ohio State University môže vôňa citrónu znížiť úzkosť a stres zvýšením hladiny norepinefrínu, chemickej látky v mozgu, ktorá súvisí s ľahším rozhodovaním a zvýšenou motiváciou.
Sviečka č. 85 24 dolárov
Borovica
Predstavte si, že sa prechádzate borovicovým lesom, keď sa po vrchlíku trblietajú svetelné šachty a drevitá vôňa napĺňa vaše zmysly. Nie je prekvapením, že príroda je skvelá relaxačná látka, ale veda naznačuje, že nemusíte čerpať dovolenku, aby ste mohli ťažiť z týchto výhod. Jedna štúdia zistila, že vône borovicového lesa môžu znížiť stres a podporiť pocit väčšej pohody.
Biela borovica Paddywax White Pine + Hemlock 34 dolárov
Škorica
Potrebujete sa znova zamerať na popoludňajšie stretnutie? Štúdia našla súvislosť medzi vôňou škorice a lepšou pozornosťou. Majte na stole škoricovú sviečku a nadýchnite sa korenistej arómy, aby ste si zbystrili myseľ, keď o 15:00 zahalí sa opar.
Orientalistická sviečka Toma Dixona 100 dolárov
Levanduľa
Nemáte čas na jogu? Levanduľa sa stala obľúbenou vôňou používanou na relaxačné účely a bežne sa pridáva do sviečok, mydiel, pleťových vôd a ďalších. Vôňa levandule môže znížiť váš srdcový rytmus a pomôcť vám nabiť si myseľ počas obedňajšej prestávky.
Sviečka Sandoval Alchemy 60 dolárovŽivot domaZdroje článkovDizajn-Jornal.com používa na podporu faktov v našich článkoch iba vysoko kvalitné a dôveryhodné zdroje vrátane recenzovaných štúdií. Prečítajte si naše redakčné pokyny a dozviete sa viac o tom, ako udržujeme náš obsah presný, spoľahlivý a dôveryhodný.
-
Sowndhararajan K, Kim S. Vplyv vonných látok na ľudskú psychofyziologickú aktivitu: so zvláštnym odkazom na ľudskú elektroencefalografickú odpoveď.Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10,3390 / scipharm84040724
-
de Wijk RA, Zijlstra SM. Diferenciálne účinky vystavenia okolitým vanilkovým a citrusovým arómam na náladu, vzrušenie a výber potravy.Príchuť. 2012;1(24). doi: 10,1186 / 2044-7248-1-24
-
Tipy na zvýšenie produktivity pomocou dobrého kancelárskeho dizajnu. The Guardian. 23. januára 2014.
-
Vôňa úspechu: Štúdie ukazujú, že aromaterapia môže zvýšiť vašu pamäť a zameranie. Inc. 25. januára 2018.
-
Hedblom M, Gunnarsson B, Iravani B a kol. Zníženie fyziologického stresu mestským zeleným priestorom vo viaczmyslovom virtuálnom experimente.Sci Rep. 2019; 9 (1): 10113. doi: 10,1038 / s41598-019-46099-7
-
Johnson AJ. Kognitívne uľahčenie po zámernom vystavení zápachu.Senzory (Bazilej). 2011; 11 (5): 5469-5488. doi: 10,3390 / s110505469
-
Sayorwan W, Siripornpanich V, Piriyapunyaporn T, Hongratanaworakit T, Kotchabhakdi N, Ruangrungsi N. Účinky inhalácie levanduľového oleja na emočné stavy, autonómny nervový systém a elektrickú aktivitu mozgu.J Med Assoc Thai. 2012;95(4):598-606.
