Ak máte pocit, že ste priťahovaní k organizovaniu a životu bez stresu, založenie bulletinu sa môže javiť ako skvelý nápad. Je to také jednoduché? Môže nás inšpirovať pokročilé rozloženie a dizajn, ale proces BuJo môže byť pre začiatočníkov skľučujúci (a stresujúci).
Mohli by sme sa pozrieť na nášho súčasného plánovača s kartami a uvažovať, čo je to vlastne bullet journaling? Symboly, čmáranice a aktivity sa môžu javiť ako nezmyselná strata času, ak nemáme správne základné informácie a perspektívu.
Táto príručka vysvetlí, čo to guľkové žurnálovanie je a čo nie, a poskytne potrebný prehľad pre tých z nás, ktorí chcú začať, ale nevedia o tom prvé.
Čo je bulletin?
Bullet journaling je metóda organizovania vašich myšlienok, ktorú vytvoril Ryder Carroll. Niektorí ľudia predpokladajú, že guľkový denník je miestom, kde sa dá náhodne doplniť doodle, ktoré, zdá sa, nemá zmysel. Carroll však trvá na tom, že existuje odlišná metodológia, ktorú vyvinul za posledných niekoľko rokov.
Bullet journaling je postup všímavosti.
Podľa Carrollovej správy je bullet journal „najlepšie opísaný ako postup všímavosti maskovaný ako systém produktivity“. Cieľom bullet bullet je poskytnúť vám miesto, kde môžete preskúmať, čo musíte robiť a prečo. Bullet journal ako taký môže zvýšiť produktivitu, zvýšiť pozornosť a pomôcť vám dosiahnuť vaše ciele. Dôležitejšie je, že tento proces vám môže dokonca pomôcť ustanoviť nové ciele a hodnoty, ktoré by ste možno inak neobjavili.
Bullet journals are more customizable than a pre-designed planner.
Rozdiel medzi bulletinovým denníkom a bežným vopred navrhnutým plánovačom je v možnosti prispôsobiť si bulletin podľa vášho zámeru. Najprv sa odporúča, aby ste zhodnotili svoje uviaznuté body v živote. Zistite, ktoré skupiny života majú pre vás osobitný význam (napríklad rodičovstvo alebo rovnováha medzi pracovným a súkromným životom), a potom sa rozhodnite, kde by ste mohli použiť ďalšiu pomoc (napríklad emočná regulácia alebo chudnutie). Jeden bulletin môže mať sledovač plodnosti, zatiaľ čo iný môže mať sledovač nálady. Žiadni dvaja nebudú vyzerať alebo fungovať rovnako. Plánovač zakúpený v obchode nemá rovnaký priestor na prispôsobenie alebo premyslené zamyslenie.
Často kladené otázky o bulletinovom bulletine
Čo ak nie som umelec?
Zatiaľ čo umelecké nátierky môžu mať viac rád na Instagrame, bullet journal je o funkcii pred formou. Pokiaľ sa pri svojom rozšírení budete cítiť organizovanejší, nezáleží na tom, či je text nedbalý.
Môžem bulletin použiť ako denník?
Áno. V bulletinoch nájdete veľa skratiek, ale neexistujú pravidlá, podľa ktorých nemôžete písať dôkladnejšie úvahy o svojom dni. Niektorí ľudia zahrnú poéziu, citáty a všetko, čo ich inšpiruje.
Aký je zmysel guľového denníka?
Bullet časopisy slúžia na dva účely. Po prvé, sú určené na to, aby vám pomohli lepšie sa zorientovať. Po druhé, akt guľového denníka je praxou všímavosti. Aktívne premýšľanie a zachovanie aktuálneho stavu pri vytváraní rozložení vám môžu pomôcť zvýšiť pozornosť a možno dokonca znížiť stres.
Ako začať
Zamyslite sa nad svojím zámerom.
Ak chcete vytvoriť bulletin od nuly, premyslite si, ako chcete bulletin používať. Zostanete pri vypĺňaní každý deň alebo dvakrát týždenne? Ktoré stránky vo vás budú rezonovať najviac? Táto úvaha vám pomôže určiť, aké rozloženia a zbierky denníkov odrážok zahrniete.
Nakúpte potrebné zásoby.
Akonáhle sa prihlásite do denníka bullet, môžete doň začleniť najrôznejšie perá, značky a pásky. Drž sa pevne. Na začiatok potrebujete iba prázdny denník alebo zápisník a pero.
Dozviete sa viac o rýchlom protokolovaní.
Tento systém je skratkovým jazykom používaným v bulletinoch, ktorý šetrí čas a priestor.
Pripravte si svoje pôvodné zbierky.
Bullet journal by mal obsahovať konkrétne zbierky, ktoré môžete prispôsobiť. V ideálnom prípade by každý denník s odrážkami mal začínať index, mesačný denník, denný denník a budúci denník. Tu môžete rozšíriť svoje zbierky.
Zoznámte sa so symbolmi.
Spolu s rýchlym protokolovaním sa budete chcieť naučiť bežné symboly BuJo a ich kontext. Pri odrážkach použijete pre každú odrážku iný symbol. Akonáhle si tieto symboly zapamätáte, denný záznam vám bude trvať menej času a bude vyzerať oveľa menej preplnene. Medzi hlavné symboly patrí:
- Úlohy: symbol bodky „•“ sa používa na označenie neúplnej úlohy.
- Diania: symbol kruhu „O“ sa používa na označenie krátkeho popisu udalosti.
- Poznámky: symbol pomlčky „-“ obsahuje fakty, nápady, myšlienky a pozorovania.
- Priorita: symbol hviezdičky „*“ zvýrazňuje akýkoľvek riadok, ktorý má najvyššiu prioritu a je známy ako symbol označovateľa.
- Inšpirácia: „!“ Symbol výkričníka je určený na zvýraznenie cenných poznatkov získaných pri denníku bulletov.
Keď budete mať základné rozloženie a nejaké nápady, pozrite si inšpiráciu pre začiatočné bulletiny a nebojte sa experimentovať. Veľa štastia!
