Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
V časoch, keď deti navštevovali školu šarmu, sa naučili chodiť so stohom kníh na hlavách, aby mali správne držanie tela. Vydržali nekonečné lekcie, ako sa predstaviť sebe a ostatným a správne si podať ruku. Pred absolvovaním štúdia museli poznať správny spôsob nalievania čaju bez toho, aby vyliali kvapku.
Pravdepodobne sa to vtedy zdalo ako nepodstatné cvičenie, ale zamyslite sa. Keď vidíte, ako sa niekto chúli, ponúka bezvládnu ruku na podanie ruky a zabudne vám predstaviť cudzinca, s ktorým je, pravdepodobne si o ňom veľmi nemyslíte.
Vedieť, ako robiť tieto veci, je pekné a je to skvelý začiatok. Reč tela je však o dosť viac ako držanie tela a trasenie rúk.
Prvé dojmy
Nie je vždy potrebné nadviazať konverzáciu, aby ste na ostatných urobili prvý dojem, pretože budete súdení podľa toho, ako vyzeráte, ako ste držaní tela, ako sa vyjadrujete a ako gestikulujete. Preto musíte venovať zvýšenú pozornosť tomu, ako nosíte seba a svoju reč tela. Ľudia si vás všimnú a budú vás súdiť aj podľa tých najjemnejších pohybov a výrazov tváre. Platí to v sociálnych aj profesionálnych situáciách vrátane pracovných pohovorov.
Agent FBI na dôchodku Joe Navarro tvrdí, že väčšina toho, čo komunikujeme, je neverbálne, a druhej osobe pošleme správu o tom, kto sme a čo si o sebe myslíme. Navarro tiež tvrdí, že ľudia majú na prvý dojem štyri až osem sekúnd. To nie je veľa času, takže urobte všetko pre to, aby sa to počítalo.
Pri prvom vstupe do miestnosti alebo pri priblížení sa k skupine ľudí sa uistite, že máte plecia v tvare štvorca a hlavu zdvihnutú. Slouching vysiela správu, že nie ste zaujatí alebo sa nezaujímate o to, čo si ostatní myslia. Či už ste vysoký alebo nízky, vzpriamené postavenie so vztýčenou hlavou dáva ostatným vedieť, že ste si istí a šťastní, že ste tam. Sklonená hlava naopak pôsobí negatívnejším dojmom, že ste hanbliví, za niečo sa hanbíte alebo si nie ste istí.
Aj keď je pekné mať vynikajúce držanie tela (účel chôdze s knihou na hlave), treba brať do úvahy aj ďalšie rovnako dôležité veci. Ľudia ihneď určia, aký typ človeka ste, na základe toho, ako často sa usmievate, nadväzujete očné kontakty, prikyvujete počas rozhovoru, ponúkate pevné podanie ruky alebo máte otvorený postoj, ktorý ukazuje prijatie a angažovanosť.
Ak vám niečo z toho nevyhovuje, skôr ako vyjdete na verejnosť, zacvičte si pred zrkadlom. Keď si v súkromí osvojíte správne držanie tela a mimiku, budete o dosť pohodlnejší, keď budete medzi ostatnými.
Sadať si
Po podaní ruky, objatí alebo verbálnom pozdravení osoby alebo skupiny sa pravdepodobne budete chcieť posadiť. Hľadajte stoličku, ktorá poskytuje podporu vašej chrbtici, ale ak jediné miesto, ktoré nájdete, je šikmá stolička, posaďte sa na jej okraj tak, aby sa vaše nohy dotýkali podlahy, a chrbticu môžete držať vzpriamene. Pokiaľ nie sú ľudia, s ktorými ste, mimoriadne blízki priatelia, krútenie sa v kresle je nevhodné a môže vysielať signál, že ste viac v osobnom pohodlí ako vo vašom okolí.
Je v poriadku prekrížiť si nohy, ale snažte sa nohy nekrútiť ani ich neskresľovať ako praclíky. To je nepríjemná pozícia, ktorá môže ostatným znepríjemňovať pobyt. Dámy, uistite sa, že vaša sukňa je dostatočne dlhá, aby pokryla väčšinu vašich stehien, a nejazdí hore, aby ukazovala niečo, čo treba skrývať. Nekrútte nohou do polovice z topánky a nekývajte ju od prsta na nohe. To je nevhodné pre všetky okrem najintímnejšieho prostredia.
Očný kontakt
Pri rozhovore s niekým v Spojených štátoch a vo väčšine ostatných západných krajín by ste mali nadviazať očný kontakt. Uistite sa však, že občasne žmurknete, inak budete vyzerať, akoby ste pozerali.
Gestikulovať
Pri gestách hovoríte viac ako slová, ktoré vychádzajú z vašich úst. Nikdy nepodávajte obscénne pohyby rukou v obchodnom prostredí alebo so skupinou ľudí, ktorí vás nepoznajú natoľko, aby vás prijali napriek hrubosti.
Pamätajte, že každá kultúra má zoznam prijateľných a neprijateľných gest, takže ak sa nachádzate v neznámej situácii, obmedzte pohyby rúk na minimum. Nechcete nechtiac uraziť niekoho iného. Pred cestou do inej krajiny si osvojte, ktoré gestá sa považujú za urážlivé.
Udržujte pohodlný odstup
Ak nie ste manželia, snúbenci alebo s kýmkoľvek v úzkom vzťahu, nezabudnite počas sociálnej situácie poskytnúť dostatok osobného priestoru. Väčšina ľudí sa stane veľmi nepríjemným, keď sa im postavíte priamo do tváre. Ak uvidíte, že druhá osoba ustupuje alebo sa odkláňa, budete vedieť, že ste vtrhli do jej priestoru.
